/image%2F0033083%2F201210%2Fob_a204cd_header-cristina-simone-blog2.jpg)
Tutte in forma per l'estate a ritmo di Zumba
Ok a Pasqua e Pasquetta abbiamo magnato: lasagne, abbacchio, colomba, pastiera e tanto, tanto cioccolato con la scusa che faceva freddo!
Però ragazze, l'estate è alle porte! Si vedono già i primi orrori in giro per la città e, anche, i primi ormoni impazziti degli uomini che, appena vedono due gambe al vento, impazziscono.
Dunque, come fare per arrivare abbastanza pronte alla prova bikini? Io non ho mai fatto una dieta in vita mia, ma faccio tanto sport e proprio per questo il mio consiglio è: sparatevi un'ora di Zumba ogni giorno (si consumano 900 calorie all’ora!) Non sapete cos'è lo Zumba? È il must del momento in fatto di sport: un po' ginnastica aerobica e un po' danze caraibiche ... e tra l'altro è anche un ottimo anti stress e anti depressivo.
Non avete tempo/voglia ecc ecc di fare Zumba in palestra? Allora la soluzione n°2 è lo Zumba fitness da fare davanti la TV, basta avere un XBOX o una WII. Io l'ho provato..
Devo dire che all'inizio mi sentivo un po' scema perchè sbagliavo tutti i passi, anche quelli basic per capirci, però i vantaggi di averlo a casa sono innegabili:
- Se siete dei pezzi di legno, come lo sono io, non vi vergognerete di sbagliare duemila volte i passi;
- Se vi sentite brutte, impresentabili, se avete l'herpes o troppi brufoli, nessuno vi vedrà, se non il/la vs coinquilino/a;
- Se non vi dovesse piacere l'istruttore, potrete decidere di cambiarlo ogni volta che lo vorrete, tra l'altro c'è anche l'alter ego di Beto Perez (l'inventore dello Zumba);
- Se siete delle tipe che si annoiano subito, potrete cambiare musica e passare nell'arco della stessa ora dalla salsa, al mambo, all'hip-pop, ecc. o cambiare ambientazione passando da Rio a Las Vegas;
- La fascia è inclusa nella confezione;
- Gli addominali di quella stronza nella foto sono ritoccati con photoshop, fatevene una ragione è impossibile averli.
Per tutte le altre info qui c'è il sito.
/https%3A%2F%2Fassets.over-blog.com%2Ft%2Fcedistic%2Fcamera.png)
/image%2F0033083%2F201210%2F1350675787.8717.jpg)
/image%2F0033083%2F201210%2F1350675784.0572.jpg)
